Чай успокаивающий для взрослых и детей. Успокоительные травяные чаи

В наше время практически невозможно избежать какого-либо эмоционального переутомления, а также никто не застрахован от стрессовых состояний, в связи с этим каждый человек должен знать как приготовить чаи успокаивающие нервную систему из трав. Почему именно из трав? Да хотя бы потому, что это недорого. Прием таких напитков может восстановить силы, нормализует настроение, что благотворно отразиться на общем самочувствии.

К тому же, в отличие от медикаментов, успокаивающих нервы, употребление травяных чаев не вызывает привыкание, что хорошо. Применение натуральных трав безопасно, растения содержат целый спектр разнообразных целебных компонентов, которые улучшают деятельность всего организма. Для этого можно самостоятельно заготавливать растения в весенне-летний период, либо же приобрести сухое сырье не трудно будет в аптеке.

От применения подобных чаев не следует ждать так называемого мгновенного результата, как, например, от таблетированных форм, они довольно-таки деликатно решают проблему нервного перенапряжения, но обладают более длительным эффектом при регулярном употреблении. Итак, перечислю некоторые распространенные растения, которые действуют успокаивающе:

Валериана считается наиболее распространенным успокаивающим растением, ее трава содержит вещества, которые нормализуют давление и ритм сердца, чай, приготовленный на ее основе, снимает нервное перенапряжение, а также и раздражительность.
Прекрасным успокоительным является ромашка, это расслабляющее фитосредство, способствует восстановлению сна, у человека прекращается чувство тревоги, уменьшается паническая настроенность.
Мелисса снимает раздражительность, усталость, предотвращает депрессию и головную боль, но при длительном использовании она может способствовать повышению давления, что важно знать лицам с гипертонией.
Трава пустырника снижает восприимчивость человека к внешним раздражителям, в целом успокаивающе воздействует на центральную нервную систему.
Не смотря на свои многочисленные полезные качества имбирь способствует стрессоустойчивости, достаточно быстро восстанавливает жизненный тонус, а также силы, утраченные при стрессе.
Лаванда прекрасно борется со стрессом, а также с бессонницей, несмотря на свой горьковатый привкус.
Липа помогает при раздражительности, чай, приготовленный на ее основе, улучшает состояние нервной системы.
Растение зверобой тоже мягко воздействует на нервную систему.

Из всех перечисленных трав можно готовить не только ароматные, а также и успокаивающие напитки, при этом необходимо узнать общие правила заваривания чая.

Общие правила заваривания успокаивающего чая

Сухое сырье травы обычно используют в количестве чайной ложки, или же применяют свежие травы в количестве 3 столовых ложек на стакан кипятка. После чего нужно дать настояться от 5 минут до 10. Чай успокаивающий нервную систему после этого готов. Если ждать дольше, то может нарушиться тонкий аромат. Напитки можно принимать как горячими, так и употреблять их в прохладном виде.

Стоит отметить, что определённые травы обладают разными методиками подготовки. Например, липу и ромашку не рекомендуется настаивать более 3 или 4 минут. Важно хранить сухие травы в герметичных упаковках или контейнерах, а также в затемненном месте.

Существуют травяные успокаивающие сборы, из которых можно готовить чаи, они обладают более выраженным седативным эффектом, и принимать такие напитки следует перед сном, перечислю некоторые комбинации.

Из каких компонентов готовится успокаивающий чай из трав?

Мелиса и липа, плюс небольшое количество меда. Травы следует настоять пять минут, после чего добавить продукт пчеловодства;
Пустырник, мята, ромашка, ягоды земляники. Все заливается кипятком и настаивается 15 минут. Такой комбинированный чай мягко успокаивает, не подавляет нервную систему, этот сбор можно употреблять довольно-таки длительно без риска для здоровья;
Тем пациентам, кто испытывает беспокойство в результате бессонницы, в качестве успокоительного на ночь можно приготовить такой травяной сбор: лаванда, душистая фиалка, мелисса, ягоды земляники, плоды барбариса. Такой чай можно употреблять в остывшем виде, а также в горячем;
Еще один успокаивающий напиток будет состоять из следующих трав: корень валерианы, листья мяты, шишки хмеля, вахта трилистная. Такой чай хорошо принять перед завтраком, предварительно настояв его;
Регулярно перед сном можно употреблять напиток из таких представителей флоры: зверобой, чабрец, цветки ромашки, мелисса.

Лучше использовать проверенные травяные составы, приведенные выше, так как они оказывают успокоительный эффект, чем самостоятельно экспериментировать с растениями.

Перед выбором трав в аптеке следует посоветоваться с фармацевтом, он проконсультирует, что именно следует приобрести, ведь ассортимент товаров довольно-таки велик, провизор подскажет, какой именно чай будет обладать успокаивающим действием.

Заключение

Чтобы быть в уравновешенном состоянии, можно принимать успокаивающие чаи из трав. Они нормализуют эмоционально-психологический фон, но кроме того, важно соблюдать режим труда и отдыха, не следует перегружать организм, стремясь все успеть, всё хорошо в меру. Необходимо правильно питаться, можно освоить аутотренинг, кроме того, приучить себя видеть в людях хорошее, а не акцентировать внимание на недостатках, в целом должен быть позитивный настрой.

Современный ритм жизни оставляет человеку все меньше времени на полноценный сон и отдых. Постоянные спешки, стремление быть первым, желание все знать и уметь делают нервную систему перевозбуждённой и более подверженной развитию различных расстройств. Чтобы мягко и без последствий восстанавливать эмоциональное здоровье, можно вернуться к бабушкиным рецептам – готовить травяные чаи .

Чай для нервной системы

Действительно успокаивающий чай – это в первую очередь травяной напиток. Фитотерапия здесь является более актуальной, чем лекарственные препараты, которые лучше оставить на потом. В природе и среди культурных растений есть много тех, которые содержат вещества, способные замедлять передачу нервных импульсов, тем самым препятствуя перевозбуждению всей нервной системы.

К таким растениям относят:

• пустырник;
• ромашку;
• валериану;
• мяту, мелиссу;
• зверобой;
• лаванду;
• хмель и др.

Создавая успокаивающие чаи, фитотерапевты рекомендуют соединять 2 и более растения в одном сборе. Чтобы напиток был вкуснее, в сбор добавляют ароматные травы, например, душицу, липовый цвет, мальву, плоды шиповника, сушеные яблоки и т. д. Базой для многих напитков выступает китайский зеленый чай, который тоже богат витаминами, антиоксидантами, микро- и макроэлементами и другими полезными веществами.

Чай, успокаивающий нервную систему, не действует сразу. Эффект наступает через несколько дней при систематическом употреблении напитка. Причиной тому является накопление в организме человека специфических веществ, которые могут оказывать нужный эффект лишь при определенной концентрации в крови.

4 самых популярных компонента чая

Приобрести готовый продукт можно в аптеке, а можно составить самостоятельно. Начинать всегда лучше с чая, чем принимать седативное средство. В первом случае получается полностью натуральный продукт с мягким действием и не оказывающий негативных воздействий на здоровье человека. Седативные средства тоже в своем большинстве являются препаратами растительного происхождения, но это экстракты, вытяжки, гораздо более концентрированные, с добавками химических соединений.

Чтобы легче и быстрее уснуть, расслабиться после напряженного рабочего дня, чай пьют вечером за 1-2 часа до отдыха. Если человек ощущает нервозность и постоянно находится в перевозбужденном состоянии, травяные напитки рекомендуется принимать в течение всего дня по 2-3 стакана. Сахар в такие чаи не добавляют, его заменяют медом при желании.

Рецепты домашних чаев

В домашних условиях можно легко приготовить успокоительные чаи как из собранного самостоятельного материала, так и купленного в аптеке. Чтобы знать, какой чай приготовить, нужно понимать действие его компонентов.

• Зверобой – помогает справиться со стрессом и депрессивными состояниями, действует мягко, избавляет от тревожности.
• Валериана – используется корень растения. Нормализует сон, сердечный ритм, понижает давление, обладает выраженным седативным действием.
• Мята, мелисса – самая легкая из успокоительных трав, помогает справиться с повышенной возбудимостью, сглаживает стрессовые состояния.
• Хмель – мягко действует на нервную систему, помогает справиться с волнением, устраняет нервную дрожь, боль в желудке, в области сердца.
• Лаванда – хорошее средство от бессонницы, но из-за выраженной горечи используется редко.
• Ромашка – легкое успокаивающее средство, показано детям и беременным.
• Пустырник – трава с седативным действием. Понижает давление, успокаивает, сокращает частоту сердечного ритма. Противопоказана при брадикардии и пониженном давлении, астенических состояниях.

Любое из этих растений можно добавлять в заварку с зеленым чаем. Это будет легкое успокаивающее средство, приятное на вкус и полезное для здоровья. Рецепты действенных и популярных напитков для взрослых, которые можно приготовить дома, представлены ниже.

Подбирать состав чая нужно исходя из действия каждого компонента

Рецепт №1
Соединить в одинаковых пропорциях зеленый чай, пустырник и шишки хмеля. Залить 200 мл горячей воды (95 градусов) 1 ч. л. сбора, настоять в термосе 20 минут. Пить с медом во второй половине дня.

Рецепт №2
Хорошо успокаивает нервы сбор из душицы, мяты, зверобоя, хмеля и ромашки, взятых в одинаковых количествах. На стакан горячей воды берут 1 ст. л. смеси и настаивают 15 минут.

Рецепт №3
Взять по 1 части зеленого чая, цветков липы, ромашки и зверобоя, смешать и залить 1 стаканом горячей воды 1 ст. л. сбора. Настоять 10-15 минут, пить с медом.

Самый легкий состав успокаивающего чая может быть представлен ромашкой и мятой, взятых в одинаковых объемах. Из аптечных препаратов можно выделить продукцию компании Эвалар, например, вечерний успокаивающий чай Био. Это травяной натуральный чай в пакетиках , который способствует хорошему сну и нормализации эмоционального состояния. В его состав входят:

• цветки липы;
• трава душицы;
• цветки ромашки;
• плоды боярышника;
• эшшольция калифорнийская.

Принимать чай необходимо за 30 минут до отхода ко сну на протяжении 20 дней.

В продаже можно найти также монастырский чай антистресс, состоящий из 8 трав: душицы, донника, мяты, пустырника, фенхеля, ромашки, валерианы и плодов боярышника. Он повысит качество сна, снимет нервное возбуждение, головную боль нервной природы, поможет при переутомлении.

В любой из описанных рецептов чаев для укрепления общего здоровья и повышения устойчивости нервной системы можно добавлять сухофрукты. К таковым относится сушеный шиповник, который перед добавкой в чай лучше измельчить в ступке. Сушеные яблоки придадут любому чаю приятную кислинку.

Для детей

Успокаивающие чаи из трав – популярные продукты даже для новорожденных детей. С 2 месяцев можно давать такие напитки беспокойным малышам, чтобы помочь им адаптироваться к окружающему миру, лучше спать, решать проблемы с пищеварением. В зависимости от состава чаи имеют возрастные ограничения. Самым безопасным считается мятный чай с фенхелем, его можно найти среди продукции Бабушкино лукошко, Hipp (Хипп) и других производителей.

Такие детские напитки лучше приобретать в фильтр-пакетиках, где доза четко отмерена на определенный объем воды. Успокоительный чай дают, как правило, перед дневным и вечерним сном, а если в состав входят еще и компоненты для улучшения пищеварения, то перед каждым кормлением (3-4 раза в день).

Бабушкино лукошко – самый популярный бренд на отечественном рынке

Травяной напиток Вечерняя сказка от Красногорсклексредства предназначен для детей от 6 месяцев, которые уже начинают переходить на расширенное меню. В составе чая есть успокаивающие компоненты (мята и лаванда) и улучшающие пищеварение (анис и фенхель). Напиток поможет успокоить гиперактивного малыша, наладить пищеварение и повысить глубину сна. Предназначен для употребления перед сном.

Детям с 2 лет и старше можно готовить чаи самостоятельно из небольшого количества мяты, липового цвета, шиповника, семян укропа, добавлять в чашку сушеные ягоды, лепестки василька и другие полезные ингредиенты.

Для будущих мам

Травяные чаи для беременных – это прекрасная альтернатива аптечным препаратам. Самыми безопасными считаются напитки из ромашки, мяты, мелиссы, пустырника и валерианы. Их рекомендуется пить начиная с 12 недели беременности. Курс в среднем составляет 10-20 дней, потом необходим обязательный перерыв.

Есть готовые пакетированные травяные чаи, которые предлагают производители детских товаров. Кстати, именно детские успокоительные чаи педиатры рекомендуют пить будущим мамам и кормящим, чтобы организм ребенка к ним привык и нормально реагировал.

Если будущая мама слишком раздражительна, у нее проблемы со сном, можно каждый вечер заваривать по 2 шишки хмеля стаканом кипятка, настаивать 10 минут и пить теплый настой. Мягким седативным действием обладает и мятный чай. На стакан воды берут 1 ч. л. мяты, настаивают максимум 10 минут, пьют с медом и лимоном.

Моночаи всегда более безопасные, чем напитки с богатым составом, именно с них и рекомендуется начинать беременным и маленьким детям. Таким образом прослеживается и реакция организма на компоненты растения, в частности развитие аллергии.

Травяной чай не только успокаивает, он обогащает организм полезными органическими соединениями, нормализует работу систем и органов, является профилактикой некоторых заболеваний, улучшает общее самочувствие.

При помощи успокаивающих чаев можно не только справиться с различными нервными расстройствами, но и улучшить общее состояние организма, в частности, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы.

Успокаивающие чаи готовятся из трав и различных растений, которые обладают седативным воздействием. Можно купить уже готовый сбор в аптеке или подобрать сочетание, ориентируясь на собственный вкус и эффект, которого вы хотите добиться.

Многим людям не нравится вкус напитка, заваренного исключительно из лекарственных трав, в этом случае можно использовать зеленый чай в качестве основы, добавляя в него успокаивающие травы при заварке. В качестве подобного чая-основы можно использовать практически любые сорта зеленого чая, поскольку в них содержится огромное количество флавонидов и антиоксидантов, которые помогают организму преодолевать депрессии и стрессы. Нужно отметить, что , лайм и жасмин тоже обладают успокаивающим эффектом, при этом не влияют на восприятие и повышают уровень работоспособности.

Состав успокаивающего чая

Валериана - одно из самых известных успокаивающих растений. Чаи с добавлением корней валерианы нормализуют сердечный ритм и давление, оказывая замечательное расслабляющее воздействие.

Пустырник обладает не только антидепрессивным и успокаивающим эффектами, но и может выступать в качестве спазмолитика. В чай, как правило, добавляют листья этого растения.

Зверобой оказывает на организм комплексное, мягкое воздействие. Он избавляет от тревоги, чувства страха, существенно повышает устойчивость к стрессам и депрессии. Для приготовления успокаивающего чая используют цветы зверобоя, собранные в первой половине лета.

Ромашка - еще один распространенный компонент успокаивающих чаев. Она приводит в порядок нервы, снимает чувство тревоги, к тому же является замечательным противовоспалительным средством.

Широко распространены чаи с добавлением мяты. Это растение является натуральным антидепрессантом, улучшает сон и повышает устойчивость организма к разнообразным стрессам.

Хмель обладает противосудорожным действием, снимает ноющие боли в желудке и сердце, которые часто возникают во время нервного перенапряжения. Его лучше всего заваривать вместе с зеленым чаем, поскольку хмель обладает достаточно выраженным и специфическим вкусом.

Успокаивающие чаи лучше всего пить небольшими курсами по две или три недели, это делает их более эффективными. Очень важно правильно соблюдать дозировку, чтобы не навредить организму. Учтите, что большинство успокаивающих растений в слишком больших дозах могут вызывать сонливость, негативно воздействовать на память и внимание. Если вы обладаете повышенной чувствительностью к подобным средствам, обязательно уменьшите дозировку.

Сегодня просто невозможно избежать эмоционального и психологического переутомления, поэтому очень полезно принять чай успокаивающий нервную систему. Если не бороться со стрессами, то результатом становится эмоциональное переутомление.

Успокаивающий чай на травах

Ничего нет лучше и безопаснее, чем чай из натуральных трав, который сыграет хорошую службу не только нервной системе, но и всему организму. Для этого можно весной, летом или ранней осенью самим собрать и приготовить успокаивающий чай.

Не стоит ждать мгновенного результата, как от микстуры или таблетки. Успокаивающие травы деликатно, медленно лечат и имеют более длительный эффект, а не являются «скорой помощью», которой важно снять проблему на ближайший час или два.

Существуют некоторые самые распространенные травы, способствующие успокоению нервов:

• Ромашка. Прекрасное успокоительное, расслабляющее средство, которое снимает мышечные зажимы и способствует восстановлению сна, прекращению чувства тревоги, уменьшает панику.
• Мелисса. Помогает снять раздражительность, усталость, депрессию и головную боль. Не стоит ею злоупотреблять: при длительном употреблении она может стать причиной повышенного артериального давления.
• Валериана. Наиболее распространенная успокаивающая трава, завоевавшая свою популярность благодаря нормализации давления и сердечного ритма. Хорошо снимает нервное напряжение и раздражительность.
• Лаванда. Несмотря на то, что она имеет горьковатый вкус, не стоит обходить траву стороной — она прекрасно борется с бессонницей и стрессом.
• Пустырник — снижает восприимчивость к внешним раздражителям и успокаивает центральную нервную систему. Строго противопоказан беременным и кормящим грудью.
• Трава вероники. Борется с затяжными нервными расстройствами.
• Имбирь. При всех своих многочисленных полезных свойствах имбирь, ко всему, способствует стрессоустойчивости организма, быстро восстанавливает жизненный тонус и потерянные при стрессе силы.
• Липа. Фаворит в борьбе с раздражительностью и неадекватными эмоциями. При регулярном приеме снизит реакцию нервной системы на различные возбудители.
• Зверобой. Очень мягко воздействует на нервную систему, делая ее более устойчивой к стрессам. Использовать только цветки зверобоя собранные с конца июня до середины июля.

Стабилизация состояния человека

Можно, конечно, все бросить и уехать, не думая о последствиях, а можно наглотаться сильных успокаивающих препаратов, от которых больше вреда здоровью, чем пользы. Но это не выход, после таких мер, придется намного дольше расхлебывать последствия и получать дополнительный стресс.

Даже слабодействующие успокаивающие препараты вызывают привыкание, поэтому стоит искать другой способ спасения ситуации.

Более простым и одновременно действенным выходом может стать обычный травяной чай. Он не только восстановит нервную систему, но и доставит удовольствие.

Видео-рецепты по теме

Травяные сборы для нервной системы

Кроме чаев из отдельных трав, успокаивающих нервы, более сильным седативным эффектом обладают травяные сборы, которые лучше пить перед сном.

• мелиса;
• липа;

Составляющие необходимо прокипятить в течение 5 минут. Этот сбор способствует более высокой устойчивости к различным раздражителям.

• ромашка;
• мята;
• ягоды земляники;
• пустырник.

Все залить кипятком и дать настояться 15 минут. Не стоит злоупотреблять настоем.

Очень мягко успокаивает, нисколько не подавляя нервную систему, благодаря чему этот сбор можно пить довольно долгий период без риска для здоровья.

• лаванда;
• мелисса;
• плоды барбариса;
• ягоды земляники;
• фиалка душистая.

Заварить и пить на ночь в остывшем виде. Рекомендуется тем, кто борется с бессонницей.

• корень валерианы;
• шишки хмеля;
• мята;
• вахта трилистная.

Дать настояться около 20 минут и пить по пол стакана на ночь и перед завтраком.

• зверобой;
• чабрец;
• ромашка;
• мелисса;
• зверобой.

Настаивать 15 минут и после добавления меда регулярно пить на ночь.

Решая, на каком травяном сборе остановить свой выбор, лучше воспользоваться проверенными составами, чтобы не нанести себе вред. Не стоит проявлять самодеятельность и самим определять, какая трава подойдет для лечения нервных расстройств, депрессий.

Правильным будет провести изучение разных травяных составов и только после этого смело начинать лечение. Если не хочется изучать методику заваривания чая, то хорошим решением будет обратиться в аптеку, где фармацевт предложит то, что необходимо.

Выбор в аптеках достаточно велик. Главное, приобрести чай с пометкой «успокаивающий» и перед покупкой ознакомиться, какие травы наиболее способствуют нормализации нервной системы.

Воздействие зеленого чая

Зеленый чай в современном обществе, наверное, самый распространенный напиток среди всех существующих. Поэтому очень интересно знать имеет ли он седативное влияние на нервную систему.

Дело в том, что секрет зеленого чая в том, что после первой заварки он содержит в себе такие тонизирующие вещества , как кофеин и танин. Они придают организму человека бодрости и жизненной силы, необходимые для полноценного рабочего дня.

Нужно заварить чай дважды и настаивать не более двух минут.

Он расширит сосуды и увеличит сопротивляемость организма к постоянным стрессам, мягко воздействует на нервную и сердечно-сосудистую системы человека.

Успокоительные отвары для малышей

Мамам очень важно знать, какой чай успокаивает нервы и может использоваться для их беспокойных деток. Лучше их дать выпить ребенку перед сном.

Некоторые самые известные смеси трав для хорошего сна:

• Ромашковый чай с медом;
• Мята с шишками хмеля и корнем валерианы;
• Ромашка и мелисса;
• Фенхель с травой ромашки и мяты.

Для малышей, которые очень плохо спят по ночам и много раз просыпаются, подойдет также травяной чай Хипп. Чай успокоит нервную систему ребенка и обеспечит здоровый и полноценный сон.

Каждый человек желает иметь крепкий и спокойный сон, уравновешенное психическое состояние. Поэтому стоит разобраться, какой травяной сбор будет наиболее подходящим для собственного эмоционального здоровья и для нервной системы.

Успокоительный чай или таблетки – выбор очевиден

Медицина сегодня – это множество искусственно созданных лекарственных средств, которые призваны помочь человеку. Но не стоит забывать, что любое лекарство кроме помощи может нанести и вред. Имея в своем составе определенные компоненты, успокоительные таблетки часто вызывают побочные эффекты.

Чаи, успокаивающие нервную систему, состоят из сборов трав, в связи с чем имеют ряд преимуществ над лекарствами.

1. Успокоительный чай безопасен для здоровья. Чаи на травах имеют отличительную от таблеток особенность: они не влияют на печень и не вызывают привыкания. Сильные действующие антидепрессанты имеют губительное влияние на этот важный орган человека. Кроме того, чай оказывает расслабляющее действие и оздоравливает организм.
2. Такие чаи не только приносят пользу организму, но и имеют приятный вкус. Некоторые люди пьют успокоительный чай ежедневно вместо черного или зеленого чайного напитка. Целебный чай имеет аромат душистых трав, что придает ему свежести. В отличие от традиционного чая, успокоительный состав не содержит кофеина, а это значит, не будет влиять на артериальное давление.
3. Если таблетки с успокоительным эффектом имеют только одно предназначение, то чай, расслабляющий нервную систему, можно использовать в качестве примочек и компрессов для кожи. Кроме того, чудесный отвар добавляют в ванну, а также используют для ингаляции.
4. Длительность применения. Такого рода напиток можно пить долгое время без вреда для здоровья. Противопоказания назначаются людям, имеющим определенные хронические заболевания, или болезни в стадии обострения. Таким критериям никак нельзя охарактеризовать лекарственные препараты.
5. Доступность травяного успокоительного чая дает ему еще одно преимущество над таблетками. В аптеке травы имеют приемлемые цены, поэтому приобретение сбора, в составе которого будет валериана, пустырник или ромашка, не ударит по финансам.

Побочные эффекты и противопоказания к успокоительному чаю

Несмотря на большое количество достоинств успокоительного напитка, чай также не лишен побочных действий на организм человека. В составе содержатся дубильные вещества – придают вяжущий и терпкий привкус, а также оказывают антибактериальное воздействие на организм, и флавоноиды, которые укрепляют внутренние органы человека. Эти компоненты присутствуют в любых травах, а они в свою очередь могут вызвать индивидуальную непереносимость у человека.

Несомненно, успокоительный чай может вызвать аллергию у людей, которые изначально имеет такую склонность к определенным травам.

Чаще всего, в составе такого чая находятся следующие растения:

• ромашка;
• пустырник;
• мята;
• валериана;
• чабрец;
• боярышник;
• душица.

Например, беременной женщине не рекомендовано часто принимать душицу и валериану, – эти травы могут нести за собой плохое самочувствие. Людям со слабым сердцебиением или пониженным давлением нежелательно употреблять чай, который успокаивает нервную систему.

Успокоительный чай нужно принимать с осторожностью людям, которые пьют определенные снотворные препараты — при совместном употреблении может повышаться эффект от таблеток. Не нужно сочетать прием обезболивающих средств и транквилизаторов с данным целебным напитком.

Не следует также пить успокоительный чай перед выходом на работу или перед вождением автомобиля. Такие чаи оказывают значительное расслабление на организм, в связи с чем, теряется полная концентрация внимания, которая так необходима при движении на дороге.

Лучше принимать этот ароматный напиток на ночь перед сном. Так он будет способствовать быстрому засыпанию, и устранит бессонницу.

Популярные успокоительные чаи, их стоимость

Травяные чаи для расслабления нервной системы можно найти в аптеках: они продаются как в виде чайных пакетиков, так и в виде измельченных сборов. Приобретая успокоительный чай в супермаркете, внимательно изучите его состав – там не должно быть никаких добавок, только натуральные высушенные растения.

По своему составу чаи бывают однокомпонентными и многокомпонентными. Если отдается предпочтение последнему варианту, важно знать свои индивидуальные особенности организма, чтобы ни одна из трав, находящихся в составе не нанесла вред.

Некоторые производители и их продукция:

1. Успокоительный сбор «Фитоседан» №3. В своем составе содержит такие растения: пустырник, душица, чабрец – в равных количествах, валериана и трава донника. В аптеках такой сбор предлагается в виде фильтр-пакетов. Применяется при нарушениях сна и повышенной возбудимости. Средняя цена – 75 рублей.
2. Травяной чай «Успокаивающий» — сбор №7. Изготовлен чай на Алтае и также предлагается фасовкой в 20 пакетиков. Состав немного иной- листья мелиссы, боярышник, мята, пустырник, шишки хмеля, душица. Стоимость в аптеке — 90 рублей.
3. Сбор № 10-а успокаивающий. Данный состав изготовлен на Кавказе. Это цельнолистовой сбор измельченных трав, которые необходимо самостоятельно заваривать, соблюдая дозировку. Состав намного разнообразнее предыдущих напитков. Сюда входит пустырник, душица, мелисса, чабрец, полевая мята, трава коровяка. Также присутствует мята перечная, боярышник, листья ежевики, хмель. Цена на такой сбор, имеющий вес в 150 грамм начинается от 250 рублей за пачку.

Если нет доверия к готовым аптечным сборам, можно приобрести каждую высушенную траву по отдельности и согласно рецепту приготовить свой успокоительный чай. Если же имеется опыт в самостоятельном сборе растений, то наслаждение чаем будет иметь двойное удовольствие.

Общее мнение людей, принимавших успокоительный чай

Большинство людей, применявших успокоительные сборы в качестве лечения нервных расстройств, отмечают положительное воздействие растений на организм. Люди, ранее использовавшие для быстрого сна снотворные средства, постепенно отказались от них, перейдя на этот удивительный напиток.

Замечена стабилизация сна, чувство бодрости утром, которое сохраняется на протяжении всего дня. Успокоительный чай приводит в норму кровяное давление, что также было подчеркнуто отзывами потребителей.

Принимая по одному стакану несколько раз в день, наблюдается снижение возбуждения и эмоционального напряжения. Кроме того, такие сборы рекомендовано применять для профилактики бессонницы, и при повышенных рисках нервных расстройств.

Некоторые сетуют на не слишком приятный запах чая, когда там присутствует валериана или зверобой, однако это лишь малый недостаток сборов, ведь при регулярном применении действие напитка показывает положительные результаты.

Не стоит пренебрегать природными средствами лечения и выбирать лекарства, которые вводят зависимость. Нормализация психологического фона с помощью травяного сбора – это медленное, но уверенное преодоление стрессов.

Воздействие чая, успокаивающего нервную систему

Наша непростая жизнь очень часто сопряжена со стрессом, напряжением и бесконечной хронической усталостью. Чтобы привести в порядок нервную систему зачастую требуется предпринять ряд серьезных мер: нормализовать режим дня, провести курс психотерапии, заняться аутотренингом и йогой и многое другое. Но иногда бывает достаточно расслабиться с помощью чашечки обычного травяного чая…

Согласитесь, это очень простое, мягкое, натуральное и приятное средство успокоения. Успокаивающий чай поможет снять раздражительность и повышенную нервозность, выручит при нервном истощении и бессоннице.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ - 1

Валерианы корни – 50 г,

Хмеля шишки – 50 г.

Взять 1 ст.л. смеси, залить стаканом кипятка, настоять в течение 20 мин, процедить. Пить по ½ стакана 2 раза в день или по 1 стакану на ночь.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ – 2

Валерианы корни – 50 г,

Мяты перечной трава – 50 г.

Взять 1 ст.л. смеси, залить стаканом кипятка, настоять в течение 30 мин, процедить. Пить по ½ стакана 2 раза в день. В сбор можно ввести плоды аниса или укропа.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ – 3

Валерианы корни – 50 г,

Пустырника трава – 50 г,

Мелиссы трава – 50 г.

Залить 1 ст.л. смеси 1 стаканом кипятка, настоять в течение 20 мин, процедить. Пить по 1 ст.л. 3 раза в день до еды.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР – 1

Душицы трава – 1 ст.л.,

Зверобоя трава – 1 ст.л.,

Ромашки аптечной цветки – 1 ст.л.,

Мед по вкусу.

1 ч. л. смеси залить одним стаканом кипятка, настоять 15 мин, процедить, добавить мед. Пить по 1 стакану 2 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР – 3

Сушеницы трава – 1 ст.л.,

Ромашки цветки – 1 ч.л.

1 ст.л. смеси залить одним стаканом кипятка, настоять на водяной бане 15 мин, охладить, процедить. Пить по ½ стакана 3 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР – 5

Валерианы корни – 1 ст.л.,

Хмеля шишки – 1 ст.л.,

Мяты перечной листья – 1 ст.л.,

Пустырника трава – 1 ст.л.,

Шиповника плоды (измельченные) – 1 ст.л.

1 ст.л. смеси трав залить одним стаканом кипятка, настоять в течение 30 мин, процедить. Пить по ½ стакана 2 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР – 6

Зверобоя трава – 1 ст.л.,

Ромашки цветки – 1 ст.л,

Душицы трава – 1 ст.л.,

Мяты перечной лист – 1 ст.л.,

Хмеля шишки – 1 ст.л.,

Валерианы корни – 1 ст.л.

Взять 1 ст.л. смеси, залить 1 стаканом кипятка, настоять на водяной бане 15 мин, процедить. Пить в теплом виде по ½ стакана 2-3 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР – 7

Мяты перечной лист – 1 ст.л.,

Мелиссы трава – 1 ст.л.,

Пустырника трава – 1 ст.л.,

Душицы трава – 1 ст.л.,

Боярышника цветки – 1 ст.л.,

Валерианы корни – 1 ст.л.

1 ст.л. смеси залить одним стаканом кипятка, настоять в течение 30 мин, процедить. Пить по ½ стакана 2-3 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЕ ЧАИ ДЛЯ ДЕТЕЙ: