Можно ли похудеть если пить чай каркаде. Как каркаде помогает снизить вес? Влияние чая каркаде на вес

Каркаде помогает избавиться от лишнего веса, но является сопутствующим, а не основным продуктом для похудения. Он нормализует пищеварение, восстанавливает микрофлору кишечника, выводит токсины и шлаки. Без физической нагрузки и должной диеты, разработанной индивидуально для каждого, он окажется всего лишь вкусным напитком, никак не решающим проблему с лишними килограммами.

Первые три недели ежедневно выпивать литр чая, разделив его на несколько порций.
Сделать недельный перерыв, перейдя на зеленый чай .
Десять дней опять пить каркаде, как в первом пункте.

При таком объемном употреблении гибискуса следует после каждой чашки напитка полоскать рот водой. В противном случае входящие в его состав органические кислоты могут основательно повредить зубную эмаль.

Более эффективно решить проблему с лишним весом можно в том случае, если придерживаться диеты, сопровождаемой определенными физическими нагрузками. Следует помнить, что каркаде не способствует сжиганию лишнего жира, но он помогает организму:

избавляет от всего ненужного, что засоряет его и препятствует правильному обмену веществ;
предупреждает чрезмерное образование и накопление жировых клеток;
утоляет чувство голода, предотвращая переедание.

Пить в этом случае чай из каркаде нужно за полчаса до приема пищи, но не натощак. Жидкость должна быть максимально комфортной температуры, не слишком горячей, но и не холодной. Допустимый суточный объем – 600 мл. Его желательно разделить на три раза. Не следует заваривать гибискус впрок. Лучше делать это каждое утро, рассчитав необходимую дневную дозу. Если в течение дня напиток хранится в холодильнике, то перед приемом его нужно подогреть до комнатной температуры.

Видео: Как ускорить обмен веществ, чтобы сбросить вес

Безопасно ли худеть с помощью каркаде

Избавление от лишних килограммов с помощью напитка из каркаде предполагает объемный и продолжительный курс его употребления. Он подходит только людям здоровым. Не рекомендуется принимать чай тем, кто страдает хроническими заболеваниями, особенно в период их обострения.

Большое количество входящих в состав гибискуса органических кислот будет раздражать слизистую пищеварительного тракта, что крайне нежелательно при гастрите или язве, ведь такое действие вызывает неприятные ощущения даже у совершенно здорового человека. Поэтому при употреблении напитка следует выполнять рекомендации и соблюдать дозировку. Кроме того, чай из кардаде воздействует на артериальное давление, поэтому людям, страдающим от его перепадов, следует быть также осторожными.

Диетологи считают похудение с помощью суданской розы самым безвредным и щадящим способом. В любом случае, перед тем, как сделать такой серьезный шаг к сбрасыванию лишних килограммов, следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить нежелательные последствия.

Видео: Три основных ошибки неправильного питания от Малышевой

Как заваривать каркаде для похудения

Засыпать 30 г сухих лепестков суданской розы в чайник, залить 1,5 литрами холодной кипяченой воды. Вода должна быть мягкой, тогда каркаде максимально проявит себя. Нагреть до горячего состояния, но не доводить до кипения. Настаивать под плотной крышкой несколько минут. Чем дольше он настаивается, тем более насыщенным становится его цвет и вкус. Чайник должен быть эмалированным или стеклянным, но не металлическим, так как металлическая посуда портит вкус напитка. Чай отличается характерной кислинкой, которая может не понравиться. Чтобы исключить сахар, неприемлемый во многих диетах, разбавить кислоту чая можно чайной ложкой меда.

Видео: Как правильно заварить чай каркаде

Древний напиток – современное применение

Красный чай (каркаде) – это настой цветочных лепестков гибискуса, также это растение называют суданской розой. Люди пили его ещё несколько тысячелетий назад. Приятный вкус, прекрасное утоление жажды, улучшение самочувствия – вот основные свойства, отмеченные уже очень давно.

Факт. В Древнем Египте он считался панацеей, то есть универсальным лекарственным средством.

Полезные свойства:

укрепление стенок кровеносных и лимфатических сосудов;
нормализация кровяного давления;
усиление иммунитета;
снятие усталости, включая хроническую;
стимуляция работы ЖКТ, почек, печени;
понижение уровня «плохого» холестерина в крови.

Перечисленные эффекты возникают благодаря высокому содержанию основных витаминов (С, А, группы В, а также РР), важных микроэлементов – кальция, магния, железа, фруктовых и аминокислот.

Идея пить чай каркаде для похудения возникла достаточно давно. Но для достижения положительных результатов важно разобраться в вопросах его правильного применения.

Польза и вред в вопросах и ответах

Лучшие средства порой оказываются бесполезными, если их неверно использовать. Сведения ниже позволят избежать подобного людям, которые собираются пить чай каркаде как средство для похудения.

Сжигает жир или нет?

Чем полезен при похудении?

Если вы физически активны и рационально питаетесь, то продукты распада липидных отложений будут быстрее выводиться из организма. Поднимется общий тонус и настроение. Вас не коснётся депрессия, частое явление в жизни худеющих людей.

На сколько можно похудеть?

Нельзя предсказать заранее. Зависит от исходной величины весовых излишков и вашей дисциплинированности. Если все меры, принимаемые для похудения, нерегулярны, можно не получить сколько-нибудь заметного результата.

Возможен ли вред?

Не исключается, если напитком злоупотреблять или не учитывать противопоказаний. Об этом ниже.

Готовим и пьём правильно

Как заваривать

Вот наиболее верный способ:

вскипятите воду и дайте ей остыть до пятидесяти градусов;
возьмите фарфоровую или стеклянную ёмкость – металл, даже эмалированный, не рекомендуется;
две чайные ложки лепестков залейте стаканом воды;
дайте настояться час.

Более привычные способы приготовление – выдержка в кипящей воде или заливание кипятком – не работают. Такой чай потеряет значительную часть свойств, и его польза для похудения окажется под большим вопросом. Коме того, могут ухудшиться и вкусовые качества.

Как пить

Здесь, как и при заваривании, могут быть допущены ошибки. Пример: вам встретилась рекомендация выпивать чашку напитка утром, натощак. А теперь представьте, что жидкость, насыщенная фруктовыми кислотами, попадает в желудок, который уже готовится к усиленной выработке пищеварительных соков. Общая кислотность так повысится, что аппетит может значительно возрасти, а для желающих похудеть это просто катастрофа. И плохое самочувствие не исключается – тошнота, тяжесть в желудке.

Не менее опасен приём на ночь. Бодрящий эффект наверняка спровоцирует бессонницу. О повышенной кислотности желудка тоже забывать нельзя.

Внимание! Разгрузочные дни с употреблением одного только красного чая недопустимы!

Чтобы избежать неприятных эффектов, пейте его после еды. Затем следует обязательно прополоскать рот: фруктовые кислоты небезопасны для эмали.

Особый совет – для людей, пьющих чай в период лечения у стоматолога. Каркаде обладает сильными красящими свойствами и может испортить внешний вид свежей пломбы или коронки. Обычно этого можно избежать, если пить его через коктейльную соломинку, но, возможно, стоматолог попросит на некоторое время совершенно воздержаться от употребления красящих продуктов.

Можно ли с чем-то сочетать? Довольно популярен чай каркаде с . Его корень заваривают отдельно, а затем в остывшую жидкость добавляют красный чай и настаивают, как описано выше. Возбуждающие свойства каркаде можно смягчить, если добавить мяту или мелиссу. А вот лимон добавлять не рекомендуется: получившийся напиток будет чрезмерно насыщен кислотами и может оказать на пищеварительный тракт выраженное раздражающее действие.

Противопоказания

Не рекомендуется людям с излишней секреторной активностью желудка. Придётся отказаться от него и кормящим мамам, чтобы не спровоцировать аллергию у ребёнка. Во время беременности пить каркаде можно, если не запрещают врачи. При значительной гипер- или гипотонии потребуется одобрение терапевта.

Помните: чай каркаде способствует похудению и проявляет прочие полезные свойства только при условии, что он правильно приготовлен и им не злоупотребляют.

Существует много разновидностей чаев из ароматических и лекарственных трав, которые на протяжении тысячелетий используются для улучшения здоровья. Одним из ярчайших представителей является чай из цветков суданской розы или как его еще называют - каркаде.

Своими полезными свойствами каркаде славится по всему миру. Особенно каркаде полезен для женщин, но мужчины тоже могут извлечь из этого напитка свою пользу.

Многие путают этот чайный напиток с красным чаем. Следует помнить, что красный чай заваривается из листьев чайного куста, а каркаде - из сушеных цветков «суданской розы». Это совершенно разные виды растений.

Гибискус всем известен как декоративное растение с красивыми яркими цветами. Родиной его считают Судан, отсюда и название - «суданская роза». Растение хоть и не сильно капризное, но предпочитает жаркий и влажный климат.

На вкус чайный напиток сладковато-кислый и чем-то напоминает клюквенный сок. Кстати, если вы любите клюкву, то чай с гибискуса вам точно понравится.

В своем составе каркаде хранит кислоты органического происхождения, такие как яблочная и винная, пектины и фитостеролы, являющиеся великолепным источником витамина С – в 100 граммах напитка его содержится 18,4 мгр. Кроме витамина С имеются витамины Е, Д, К, В1, В2, В3, В5, бета – каротин, а также магний, селен, цинк, медь.

Помимо всего, он имеет очень низкую калорийность, в 100 граммах около 40-50 ккал., что делает его помощником при всевозможных диетах для похудения.

Полезные свойства каркаде

♦ Для женщин Гибискус используют для остановки кровотечений. Также полезен женщинам, у которых существуют проблемы с менструальным циклом, при нерегулярных менструациях, болях и кровотечениях в этот период.

♦ Для мужчин каркаде может применяться в качестве афродизиака и для повышения либидо.

♦ При гипертонии Чай из цветов гибискуса помогает при легком или умеренном повышении давления. Если в течение нескольких недель регулярно пить его по 2-3 чашки в день, то можно плавно снизить кровяное давление на 10-20 единиц.

Каркаде полезен и приятен на вкус в любом виде - как в горячем, так и в холодном. Хотя считается, что в охлажденном состоянии напиток понижает давление, а в горячем - повышает.

♦ Противосудорожное средство Если у вас периодически возникают судорога, то можно попробовать подключить настой каркаде. Употреблять его необходимо перед сном или две - три чашки в день. В нем содержатся витамины, такие как рибофлавин, витамин(С) и тиамин, которые способны предотвратить судороги и флавоноиды, которые улучшают кровообращение и снижают непроизвольное сокращение мышц.

♦ Снижает холестерин Чай способен значительно понизить холестерин - до 35% и триглицериды на 20%. Тем самым поможет в разжижении крови, что устранит образование склеротических бляшек и возникновение атеросклероза сосудов. Для повышения кардиопротекторного эффекта в чай каркаде добавляют корицу, мед или свежий имбирь.

♦ При проблемах с желудком Каркаде полезен как слабительное средство при запорах, уменьшает проблемы при гастроэнтерите, желудочно-кишечных заболеваниях.

♦ Эффективен при простудных заболеваниях . Чай каркаде способен защитить слизистую оболочку дыхательных путей и облегчить боли в горле. Имея высокое содержание витамина С помогает бороться с инфекциями, укрепляя иммунную систему организма.

♦ Улучшает пищеварение Напиток из суданской розы улучшает пищеварение, особенно в случае употребления очень жирной пищи. Но тогда чай нужно пить после еды теплым или горячим, в холодным виде чай будет менее эффективным. Также он снимает желудочные спазмы. Для этого рекомендуют каркаде с лимонником и анисом.

♦ Уменьшает воздействие алкоголя Употребляйте напиток вовремя потребления алкоголя – чай снижает всасывание алкоголя и уменьшает интоксикацию.

♦ Является хорошим антиоксидантом Устраняет свободные радикалы, которые оказывают вредоносное воздействие на организм. Повышает защитные функции клеток, снижая риск заболевания раком, увеличивает продолжительность жизни, потому как большое содержание аскорбиновой и лимонной кислоты, содержащиеся в антиоксидантах, омолаживают организм.

♦ Выступает как мочегонное и антисептическое средство Каркаде помогает при лечении инфекций мочеполовой системы и способствует ингибированию патогенной флоры. А содержащиеся калий, кальций и витамин С обладают мочегонным эффектом, уменьшая отечность и задержку жидкости, что необходимо при похудении.

♦ Использование в косметологии Каркаде применяют для укрепления волос и предотвращения их преждевременного поседения. Для этого нужно запарить его на ночь, а утром процедить и использовать как кондиционер после мытья головы. Нанести на пол часа, затем смыть. Это средство восстанавливает естественный барьер, увлажняет кератиновые волокна волос и восстанавливает их структуру. При сухих волосах увеличивает влагу в роговом слое и генерирует гидро-липидную пленку, которая делает волосы блестящими и шелковистыми, устраняет перхоть.

Каркаде для похудения

Настои и чаи из цветков суданской розы является отличным помощником для желающих снизить вес. В состав гибискуса входят антиоксиданты, которые способны вывести токсины и улучшить обмен веществ. Выпивая по три чашки чая каркаде после еды, можно заметно ускорить расщепление жиров.

Каркаде в состоянии ингибировать ферменты, которые расщепляют крахмал и сложные сахара в организме. Это замедляет всасывание углеводов, которые приводят к ожирению.

Благодаря мочегонному свойству, чай помогает вывести лишнюю жидкость из организма, что является профилактическим средством от целлюлита.

Выпивая чашечку каркаде можно избежать перекусов, что не мало важно для сидящих на диете. Чайный напиток не только малокалориен, но и на длительное время притупит чувство голода.

Также каркаде обладает успокаивающим эффектом для кожи. Активные компоненты этого растения используется в препаратах против целлюлита. Действие гибискуса сродни легкому эффекту ботокса - разглаживает и устраняет мелкие морщинки, снимает раздражение, применяется при первых появлениях капиллярной сетки.

Рецепты приготовления каркаде

Рецепт №1 (для похудения)

Имбирь свежий тертый – 0,5 чай. лож.
Кардамон молотый – щепоть (он придаст пряный привкус)
Вода – 1 литр
Каркаде – 2 ст. лож

Кладем в емкость имбирь, кардамон, каркаде и все это заливаем литром кипятка. Затем настаиваем 10 минут.

Рецепт №2

Вода – 2 стакана
Каркаде – 2 чай. лож.
Лимон – 2 среза
Стевия медовая – 1 чай. лож.
Специи для глинтвейна - 0,5 чай. лож.

Налить воду в емкость, добавить стевию, лимон без цедры, специи и варим на тихом огне одну минуту. Затем добавляем каркаде и перекипячиваем еще две минуты. После этого напиток готов. Можно пить как горячий чай, так и холодным с льдом, как напиток.

Рецепт № 3 (для утоления жажды)

Каркаде - 2 ст. лож.
Сок одного лимона
Вода – 2 литра
Стевия - 1 ст.лож.

Вскипятить воду, залить каркаде и стевию кипятком. Пусть настоится до остывания, затем процедить, охладить и влить лимонный сок. Подают со льдом.

Рецепт № 4 (настой для похудения)

Каркаде - 1 чай. лож.
Гвоздика - 2 шт.
Вода - 250 мл.

Кладем в чашку каркаде и гвоздику, заливаем кипятком, накрываем и даем настояться около десяти минут.

Рецепт №5 (чай тонизирующий)

Каркаде - 1 чай. лож.
Мелисса - 0,5 чай. лож.
Лимон - 1 ломтик
Вода - 1 стакан

Кладем в стакан каркаде, мелиссу, лимон и заливаем кипятком. Даем настояться минут пятнадцать.

Рецепт №6 (отвар с каркаде)

Каркаде – 30 гр.
Вода - 1 литр

В кипящую воду добавить каркаде и кипятим минут десять. Потом процедить и охладить. Для вкуса можно добавить немного меда.

Рецепт №7 (для похудения)

Каркаде - 2 ст.лож.
Корица - 1 палочка
Вода - 4 стакана

Закипятить воду в кастрюле, добавить каркаде с корицей, закрыть крышкой и дать настояться до двадцати минут. Процедить. Но не давать настаиваться дольше, так- как будет горчить. Затем добавить лимонный сок и мед по вкусу.

Рецепт №8 (мочегонный)

Каркаде - 1 чай. лож.
Плоды шиповника измельченные - 1 чай. лож.
Вода - 250 мл.
Сок одного апельсина
Лед - 2 кубика

Заварить кипятком каркаде с шиповником, охладить, добавить сок апельсина и лед.

Рецепт № 9 (для похудения)

Каркаде - 0,5 стакана
Вода - 3 стакана

Каркаде высыпаем в кастрюлю, заливаем кипятком и кипятим десять минут. Потом убираем с огня, даем двадцать минут настояться и добавить сок половины лимона. Пить теплым 2-3 стакана за день, спустя двадцать минут после приема пищи. Этот напиток великолепно подходит для похудения.

Сколько можно пить каркаде в день

Несмотря на все полезные свойства каркаде не следует забывать о дневной дозировке. Она составляет не более 3 чашек в день для взрослого человека. Детям до 10 лет рекомендовано потребление напитка в очень слабой консистенции.

Противопоказания

Доктора считают, что каркаде влияет на уровень эстрогена. Поэтому, людям с низким уровнем эстрогена или которые находятся на заместительной гормональной терапии и тем, которые употребляют противозачаточные средства не рекомендовано пить данный напиток.
Также не рекомендуется гипотоникам, так как это может снизить и без того низкое давление.
Не желательно пить при беременности, активные компоненты растения могут спровоцировать угрозу выкидыша.
Нельзя наслаждаться напитком при повышенной температуре или бессоннице.

Готовьте чайный напиток и наслаждайтесь его изысканным вкусом. Полезные свойства каркаде помогут не только поправить здоровье, но и похудеть.

Апр 24, 2015 Ольга

Доводилось ли вам пробовать напиток из лепестков гибискуса? Многие ответят отрицательно. Но, чай под названием каркаде пробовали почти все. Это и есть лепестки гибискуса, или суданской розы. Каркаде имеет красивую окраску и приятный кисловатый вкус. Очень ценится за счет своих лечебных свойств.

Лепестки этого растения обладают общеукрепляющим действием для организма человека благодаря тому, что в них находится большое количество микроэлементов, витаминов, аминокислот, а также фруктовых кислот. Помимо применения каркаде при лечении различных болезнях, его используют и как средство для похудения.
Прежде всего, стоит упомянуть о качестве этого чая. Засушенные лепестки должны иметь насыщенный бордовый цвет и, желательно, форму соцветий. Мелко истолченный чай не обладает всеми заявленными оздоровительными свойствами.

Каркаде: полезные свойства для похудения

При регулярном употреблении отмечается улучшение сопротивляемости организма к различным инфекционным заболеваниям, повышается иммунитет, нормализуется работа печени, улучшается зрение, снимается мышечный спазм. Этот перечень полезных свойств далеко не полный. Наличие в составе каркаде таких веществ, как рутин, биофлавоноиды, кверцетин позволяют укреплять капилляры, нормализовать артериальное давление, выступать в качестве профилактики от варикозного расширения вен.
Напиток имеет щадящее мочегонное воздействие, что позволяет эффективно избавлять организм от токсинов, а так же очищать органы пищеварения. Это свойство как раз и ценится в борьбе с избыточным весом.

Как принимать чай каркаде для похудения

Заварить чай можно в любой посуде, за исключением металлической. Существует два способа приготовления:
- обычный;
- холодный.
В первом варианте на стакан кипятка положите около трех-четырех соцветий, оставьте на 5 минут и можно употреблять.
Во втором случае лепестки заливают водой комнатной температуры и оставляют минимум на час. Диетологи подтверждают, что такой способ заваривания позволяет сохранить большее количество полезных веществ.

Пить этот напиток с целью похудения нужно 2-3 недели, после чего сделать десятидневный перерыв, а затем продолжить принимать чай еще 10 дней. Во время перерыва полезно будет пить . Не стоит переусердствовать, для положительного воздействия достаточно будет выпивать по три чашки чая в день. Именно такое длительное употребление каркаде поможет в борьбе с лишним весом. Конечно, при этом не стоит пренебрегать и .

Чтобы кислота не влияла на зубную эмаль, после употребления можно ополоснуть ротовую полость водой или пить напиток через соломинку.
Перед тем, как начать принимать каркаде, стоит обратить внимание, что из-за большого количества кислот этот напиток не рекомендуется применять людям страдающим гастритом, язвой желудка, болезнями почек и желчного пузыря.

Чай каркаде - любимый многими напиток, который готовится из цветов суданской розы. Он активно используется для стабилизации артериального давления, в летнее время года для утоления жажды. Но этот напиток влияет еще и на вес. В его составе много полезных веществ, способных ускорить метаболизм. Чай каркаде для похудения рекомендуют многие врачи-диетологи.

Влияние чая каркаде на вес

В чае каркаде содержится большое количество минералов, витаминов, есть ингибиторы амилазы, эти вещества снижают уровень усвоения углеводов и жиров в организме, расщеплять сложные сахара. После проведения исследований ученые доказали, что регулярное употребление чая каркаде помогает уменьшить жировую прослойку, снизить вес. Чай благоприятно влияет на систему пищеварения.

В процессе похудения принимают участие биофлавоноиды, их тоже много в чае каркаде. Эти вещества нормализуют обменные процессы, улучшают кровообращение, защищают организм от свободных радикалов. Укрепление общего состояния организма, нормализация обменных процессов - важный шаг к красоте и стройности.

Приготовление чая каркаде для похудения

Чай каркаде готовится очень легко. Никаких особых правил для этого не существует. На одну кружку горячей воды берется 1 ч. л. листьев чая. Крутой кипяток лучше не использовать, чтобы не разрушить все питательные вещества, которые имеются в чае. Лучше, если температура будет не выше 90 градусов.

Залив чай водой, нужно дать время для настаивания. Для похудения нужно пить по три чашки чая каркаде в день. Напиток поможет снизить аппетит, улучшит расщепление жиров и углеводов. В чае совсем нет калорий, поэтому при его употреблении можно не опасаться набрать вес. На вкус напиток приятный, не рекомендуется использовать подсластители в виде меда или сахара. В жару лучше употреблять чай в холодном виде.

Можно приготовить чай каркаде по другому рецепту. Для этого 1 ст. л. листьев чая нужно завернуть в марлю, завязав, чтобы чай не просыпался. Поместить в прозрачный чайник, который наполнить холодной водой. Поставить на солнце на семь часов. Такой чайный напиток будет максимально насыщен полезными веществами, его пьют вместо обычного чая, после него долго не хочется пить.

Противопоказания к похудению с чаем каркаде

Несмотря на то, что чай каркаде безопасен, и худеть с ним приятно и легко, нужно понимать, что это касается только здоровых людей. Стоит отказаться от приема чая каркаде:

При язвенных поражениях ЖКТ, поскольку в напитке содержится большое количество фруктовых кислот.
При проблемах с давлением. Организм может бурно отреагировать на чашечку горячего каркаде, вызвав скачок давления.
Стоит повременить с приемом напитка в период беременности и лактации, поскольку его влияние на плод и ребенка до конца не изучено.
Следует соблюдать нормы: в течение суток можно выпить не более литра красного чая. При злоупотреблении напиток может вызвать раздражение слизистой ЖКТ.

Чтобы избавиться от 2-3 килограммов за месяц нужно принимать напиток по следующей схеме:

Первые 20 дней стоит выпивать по литру чая ежедневно, деля его на равные части. Делать это нужно перед едой.
Потом следует десятидневный перерыв, в течение которого стоит перейти на зеленый чай.
Еще 10 дней пить по литру чая каркаде.

Эффект наступит быстрее, если сочетать прием чая с низкокалорийной диетой и занятиями в тренажерном зале. Таким образом, удастся похудеть на 8 килограммов. Чай, помимо снижения веса, окажет благоприятное воздействие на весь организм, поможет укрепить иммунитет.